ПРОГРАММА КУРСА «РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА»
Первый день
История Эмоционального интеллекта
Определение Эмоционального интеллекта
Компоненты Эмоционального Интеллекта по Д. Гоулману
Упражнение мои эмоции. Цель: помочь вам осознать недостаток нужных эмоций, развить эмоциональную осознанность
Низкий и высокий эмоциональный интеллект. Причины и на что влияет. Показатели и особенности.
Алексетемия
Причины возникновения эмоций и упражнения
Второй день
Для чего вам нужны ваши эмоции
Причины, источники ваших эмоций
К чему приводят негативные эмоции. Эмоции и здоровье
На каких уровнях проходят эмоции
АЗБУКА НАШИХ ЭМОЦИЙ. РЭПТ
Третий день
АЗБУКА НАШИХ ЭМОЦИЙ. РЭПТ и Упражнение я должен (продолжение темы)
Пять горячих связок. Основные вредные иррациональные убеждения
Пять горячих связок: соединяем основные «должен» с эмоциями
Происхождение иррациональных убеждений и внутреннего монолога
Определите иррациональное А-С мышление: упражнение
Пример ABCD
Пример ABCD Сделайте свой пример из жизни. Заведите дневник вашего настроения.
Причины основных эмоций
Четвертый день
Продолжение Причины основных эмоций
Таблица интенсивности базовых эмоций
Светлая и теневая сторона
Упражнение «Кувшин эмоций»
Пятый день
Экологичное и неэкологичное проявление эмоций
Функции эмоций
Классификация высших чувств
Эмоциональные реакции и эмоциональные состояния.
Оценка ЭИ
Эмоциональная компетентность
Эмоциональная компетентность. Я послания
Эмоциональная компетентность. Чувство, эмоция, осознанность
Что мешает развивать эмоции
Шкала эмоциональных тонов
Шестой день
Пять компонентов эмоций.Важное о нашем мозге.
Пять компонентов эмоций. Упражнения
Работа с убеждениями, программами
Управление своими эмоциями
Упражнение «Какое чувство возникает»
Как развивать эмоциональный интеллект у взрослых
Прием активного слушания для развития ЭИ
Седьмой день
Окончание лекции + Практическая часть.